Makanan yang Bikin Awet Muda

Salam sobat.

Nih sobat kami mau share " 5 Makanan yang Bikin Awet Muda". Wah kira-kira apaan ya ? Makanya yuk kita simak berikut ini.

Apakah benar cantik itu harus mahal? Apa benar cantik itu harus tersiksa? Tentu saja hal itu tidak selalu benar. Tampil cantik dan awet muda bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan murah. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat membantu anda untuk tetap cantik dan awet muda.

Berikut ini daftar makanan yang bikin awet muda bagi siapa saja yang mengkonsumsinya:

1. Tomat

Penelitian menyebutkan, beberapa relawan yang mengonsumsi lima sendok makan pasta tomat yang kaya akan lycopene selama tiga bulan, dapat melindungi kulitnya dari sengatan matahari hingga 25%. Penelitian juga menunjukkan, lycopene dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 34%.

2. Alpukat

Merupakan pelembab alami yang kaya akan nutrisi anti penuaan seperti vitamin C, E, dan asam lemak Omega 3. Meskipun alpukat memiliki 30 gram lemak, namun lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak sehat yang membantu menurunkan kolesterol dan melindungi jantung.

3. Stoberri

Satu cangkir stroberi bisa memenuhi kebutuhan vitamin A hingga 130%. Antioksidan yang terdapat pada stroberi dapat meningkatkan produksi kolagen yang membantu menjaga kulit tetap halus dan kencang.

4. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari kaya akan selenium untuk merangsang regenerasi sel-sel kulit muda. Makan segenggam biji bunga matahari setiap hari akan membantu Anda terlihat lebih muda, mencegah keriput dan meningkatkan elastisitas kulit.

5. Kacang Almond

Kacang Almond merupakan Vitamin E yang antioksidannya kuat untuk melindungi sel dari serangan radikal bebas yang dihasilkan polusi udara, peroksida dan sinar ultra violet.

Itulah 5 makanan yang bisa membantu Anda untuk tetap tampil cantik sekaligus membuat Anda awet muda. Selain murah, sebagian makanan ini juga bisa Anda dapatkan di sekitar rumah dengan mudah. Semoga bermanfaat.

Manfaat Toge

Salam sobat.

Sobat sudah tau kah manfaat Tauge?

Sebelum mengetahui manfaat tauge, kita harus mengetahui kandungan tauge dulu tersebut. Kandungan nutrisi Tauge terdapat kandungan vitamin E, vitamin C dan protein yang cukup tinggi. Selain ketiga zat tersebut, tauge juga memiliki beberapa kandungan lain seperti vitamin K, dan asam folat yang sudah tentu baik untuk kesehatan.

Berbagai kandungan nutrisi yang kaya terdapat pada tauge ini memberikan manfaatnya untuk kesehatan, seperti berikut ini :

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Senyawa yang berguna bagi kesehatan, salah satunya adalah saponin. Senyawa tersebut dipercaya dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan pada tubuh kita, dengan menstimulasi interferon dan sel limfosit. Selain itu, vitamin C yang juga dikandung di dalamnya juga memiliki fungsi hampir serupa, yakni untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap fit dalam menjalani aktivitas sehari – hari dan mempercepat proses regenerasi atau penyembuhan pada sel.

2. Meningkatkan kandungan vitamin secara dramatis

Toge dapat meningkatkan kandungan vitamin A, B kompleks, C, dan E. Kandungan vitamin dalam biji-bijian, kacang-kacangan, atau meningkat kacang hingga 20 kali nilai asli hanya dalam beberapa hari saat tumbuh. Penelitian menunjukkan bahwa selama tauge tumbuh peningkatan vitamin B1 hingga 285 persen, vitamin B2 hingga 515 persen, dan niacin hingga 256 persen.

3. Meningkatkan kesuburan pria

Toge memiliki kandungan vitamin E dan proteinnya yang sangat tinggi, kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria karena berbagai hormon pria dapat dihasilkan dengan rangsangan saat mengkonsumsi tauge. Bahkan sejak dahulu ini beberapa orang telah percaya dengan mengkonsumsi tauge maka akan mampu meningkatkan keperkasaan pria.

4. Sangat baik untuk sistem pencernaan

Serat merupakan kandungan yang terdapat pada berbagai sayuran dan buah buahan, termasuk di dalamnya adalah toge. Dengan konsumsi cukup serat maka akan sangat baik untuk pencernaan.

5. Baik Untuk Pembentukan Otot

Kandungan protein yang sangat tinggi dalam toge sangat penting untuk peningkatan massa otot dan membantu selama proses pembentukan otot dalam tubuh.

6. Mencegah Anemia

Toge memiliki kandungan asam folat yang sangat baik untuk memproduksi asam amino dan sel darah merah. Produksi sel darah merah yang stabil sangat membantu mencegah terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.

7. Sayuran murah untuk meningkatkan seluruh fungsi tubuh

Toge merupakan salah satu sayuran yang sangat murah meriah yang tersedia setiap hari di pasaran atau tukang sayur. Tauge memiliki ratusan enzim yang sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh manusia. Enzim merupakan salah satu zat yang membantu tubuh memanfaatkan vitamin dan menyerap serta memprosesnya dalam tubuh untuk membantu berbagai sel dan sistem tubuh lainnya.

8. Menurunkan berat badan

Sama seperti fungsi serat dalam buah-buahan dan sayuran lainnya yaitu menurunkan berat badan. Serat adalah satu dari sekian banyak nutrisi yang sangat baik untuk mencegah kolesterol dalam darah. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat maka anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

9. Baik untuk diabetes

Toge merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama untuk diabetes, sayuran ini sangat rendah kandungan kalorinya. Serat dalam kandungan toge sangat baik untuk penderita diabetes sehingga anda aman mengkonsumsinya.

10. Meningkatkan kesuburan pria

Toge memiliki kandungan vitamin E dan proteinnya yang sangat tinggi, kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria karena berbagai hormon pria dapat dihasilkan dengan rangsangan saat mengkonsumsi tauge. Bahkan sejak dahulu ini beberapa orang telah percaya dengan mengkonsumsi tauge maka akan mampu meningkatkan keperkasaan pria.

Itulah manfaat Tauge bagi kesehatan. Semoga bermanfaat. 

Cara Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Salam Sobat. Sahabat sudah tahu-kah Cara Menghilangkan Racun Dalam Tubuh? Nah kebetulan kami akan membahasnya. Yuk kita simak. 

Menghilangkan racun yang berada dalam tubuh merupakan hal yang harus dilakukan agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Keberadaan racun yang ada didalam tubuh bisa menjadi berbagai pemicu munculnya berbagi penyakit dan juga bahaya lainnya. Meskipun begitu beberapa cara alami bisa dilakukan agar racun didalam tubuh bisa dikeluarkan dalam tubuh.

1. Lemon Hangat dan Madu

Cara pembuatannya sangat mudah, pertama sediakan segelas air hangat, kemudian tambahkan satu sendok madu dan masukan juga beberapa tetes lemon kedalam gelas tersebut. Campurkan kedua bahan tersebut dan konsumsi setiap pagi sebelum Anda mengkonsumsi jenis makanan lainnya.

2. Konsumsi Buah, sayuran dan Serat

Makanan yang memiliki cukup tinggi serat cukup baik untuk membantu mengeluarkan racun yang berada didalam tubuh. Hal ini juga cukup berpengaruh pada peningkatan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, buah dan sayuran seperti, berry, anggur merah, bayam dan wortel memiliki antioksidan yang dapat melawan dari radikal bebas dan peradangan sehingga bisa melindungi sistem kekebalan dan bagian sel-sel dalam tubuh.

2. Jus Lidah Buaya

Untuk mengeluarkan racun yang berada didalam tubuh. Kandungan antioksidan yang ada pada lidah buaya mampu membantu menghilangkan berbagai zat kimia yang bisa racun bagi tubuh.

4. Jus Bawang Putih

Jus bawang putih ini memiliki banyak kandungan antioksidan dan juga zat anti-mikroba yang cukup bagus untuk membersihkan berbagai zat beracun yang ada didalam tubuh. Selain itu jus bawang putih juga bisa membuat pencernaan menjadi lancar dan meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Teh Herbal

Beberapa teh herbal seperti teh hijau, teh itam, teh kayu manis dan jenis teh herbal lainnya memiliki manfaat sebagai pembersih racun yang ada didalam tubuh. Teh herbal mampu membersihkan racun yang berada dalam tubuh secara efektif.

6. Air Kelapa Hijau

Air kelapa hijau memiliki manfaat untuk membersihkan saluran pencernaan, selain itu bisa melawan bakteri, kuman dan virus.

7. Minum Jus Buah

8. Tingkatkan asupan makanan rempah-rempah

Rempah alami yang telah diketahui manfaatnya diantaranya bawang putih yang berfungsi untuk menginkatkan fagositosis yakni kemampuan sel darah putih sebagai pelawan infeksi dari bakteri dan racun. Contoh jenis rempah lainnya yaitu jahe. Jahe diketahui dapat membantu pencernaan, merangsang stimulasi darah dan membuka pori-pori. Selain itu, cabai juga merupakan salah satu rempah yang bisa meningkatkan sirkulasi seluruh tubuh.

10. Istirahat yang cukup

11. Rutin Berolahraga

12. Hindari Alkoh0l, rokok dan kafein

13. Minum Air Putih dengan Cukup

14. Minimalkan asupan kalori tinggi dan makanan olahan

15. Kurangi Asupan Daging

Itulah ada beberapa cara menghilangkan racun di dalam tubuh. Semoga bermanfaat.

Kentang Manfaat yang Luar Biasa

Salam Sobat. Sahabat sudah tahu belum Manfaat kentang? Ternyata Kentang itu manfaatnya tidak hanya untuk makanan saja ataupun untuk kulit. Tetapi dibalik itu ada manfaat yang luar biasa yang mestinya sahabat tahu. Yuk kita simak. :-)

Kandungan dan Manfaat Kentang bagi kesehatan

1. Kentang kaya vitamin A

Kentang berwarna merah dan kemerahan mengandung jumlah vitamin A yang baik, dan flavonoid antioksidan seperti karoten dan zeaxanthins.

2. Kentang sumber kelompok vitamin B kompleks

Umbi-umbian adalah salah satu sumber kelompok vitamin B-kompleks, vitamin seperti piridoksin (vitamin B6), thiamin, niacin, asam pantotenat, dan folat.

3. Kentang mengandung banyak mineral

Kentang juga mengandung banyak mineral penting seperti besi, mangan, magnesium, fosfor, tembaga dan kalium.

4. Membantu pencernaan dan penderita diabetes

5. Kentang Sumber serat larut dan tak larut yang baik

Kentang adalah sumber alam serat larut dan serta tidak larut yang baik. Serat makanan yang terdapat pada kentang, membantu mencegah sembelit, mengurangi penyerapan kolesterol makanan dan menurunkan kolesterol jahat LDL . Selain itu, serat juga akan membantu melindungi dari penyakit polip usus dan kanker.

6. Kentang kaya antioksidan

Kentang segar dengan kulitnya adalah sumber antioksidan dari vitamin, yaitu vitamin-C. 100 g umbi segar menghasilkan 11,4 mg, atau 20% dari tingkat yang dibutuhkan harian vitaminC. Mengkonsumsi makanan kaya vitamin-C akan membantu tubuh menjaga kekebalan tubuh terhadap infeksi dan dampak radikal bebas.

7. Kentang mengandung senyawa zat anti kanker

Hasil Penelitian terbaru yang diumumkan oleh layanan penelitian pertanian, menunjukkan bahwa antioksidan flavonoid, quercetin pada kentang memiliki sifat anti-kanker dan kardio-protektif properti.

8. Kandungan nutrisi pada kentang lebih rinci. Nilai nutrisi per 100 g. (Sumber: USDA)

Adapun Persiapan sebelum mengolah kentang, nih sahabat yang terkadang kita menyepelekan.

Sebagai akar, kentang sering mengalami infestasi, karena itu cucilah secara menyeluruh sebelum dimasak. Umbi kentang segar yang telah dibersihkan dapat dinikmati bersama dengan kulitnya, untuk mendapatkan manfaat dari serat dan vitamin.

Nah sekarang sudah tahu kan ternyata Kentang memiliki manfaat yang luar biasa.

Cara Alami Untuk Mengatasi Kulit Kering

Jeruk Lemon dan Kentang

Salam Sobat?

Untuk sahabat yang ingin cantik tidak perlu mengeluarkan uang banyak. Cukup dengan bahan alami saja bisa. Kami memposting tentang 4 bahan alami yang bisa digunakan sebagai pelembap untuk mengatasi kulit kering. Yuk kita baca.

1. Putih Telur dan Air Perasan Jeruk Lemon

Bahan-bahan yang satu ini juga diyakini ampuh untuk mengatasi kulit kering. Cukup campurkan putih telur yang sudah dikocok lepas dengan air perasan jeruk lemon, yogurt, dan madu secukupnya. Applikasikan ke permukaan kulit hingga rata, diamkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

2. Minyak Zaitun (Olive Oil)

Oleskan minyak zaitun sebelum atau sesudah mandi untuk melembapkan kulit. Tapi akan lebih baik jika Anda menggunakan extra-virgin olive oil (minya zaitun murni) untuk hasil yang lebih optimal. Minyak ini mengandung antioksida yang juga bisa jadi bahan untuk menceggah terjadinya kerusakan pada kulit.

3. Lidah Buaya

Lidah Buaya (Aloe vera; Latin: Aloe barbadensis Milleer) adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Lidah buaya sendiri memiliki kandungan Vitamin A yang cukup tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Maka dari itu, banyak kosmetik yang juga terdapat kandungan lidah buaya didalamnya. Seperti yang diketahui, lidah buaya terkenal manfaatnya untuk menebalkan rambut. Namun, tak hanya itu saja manfaat dari lidah buaya. Buah berwarna hijau dengan duri dipinggirnya itu juga bermanfaat untuk kulit seperti, mencerahkan kulit, mengobati jerawat, menghilangkan jerawat di wajah, melembabkan kulit kaki, memutihkan kulit. Berikut cara mengapplikasikan lidah buaya pada kulit. Ambil gel lidah buaya secukupnya. Tambahkna sedikit minyak mawar, esensial zaitun, dan minyak almond. Campurkan semua bahan tersebut lalu applikasikan secara merata di kulit.

4. Kentang

Kulit kering bisa dipicu oleh banyaknya endapan sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan kemerahan dan bercak. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa menggunakan kentang. Caranya, cukup campurkan kentang yang diparut dengan air perasan jeruk lemon secukupnya. Lalu applikasikan langsung ke wajah. Ramuan ini diyakini juga ampuh untuk mengatasi persoalan keriput dan mata panda.

Nah sekarang kalau ingin cantik tidak perlu mahal bukan? Semoga bermanfaat. Selamet mencoba

Cara Alami Menyembuhkan Penyakit Amandel

Jeruk Nipis

Yang sedang sakit amandel, sekarang tidak perlu takut. Kami akan membahas tentang Cara Alami Sembuhkan Sakit Amandel. Semoga bisa membantu dan meringankan.

5 Cara Alami Sembuhkan Sakit Amandel

1. Air garam

Seperti halnya sakit gigi juga bisa meringankan nyeri dengan minum dan berkumur dengan air garam. Cukup campur garam dengan air hangat dan kumur atau minum sedikit. Garam memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membuat mati rasa sementara.

2. Sari cuka apel

Cuka apel memang salah satu minuman kesehatan yang baik dalam meredakan infalamasi atau radang, termasuk tonsilitis. Cukup seduh cuka apel dengan air hangat secukupnya dan minum 2-3 kali sehari. Namun juga perlu hati-hati karena beberapa produk mungkin memiliki kandungan gula yang terlalu banyak.

3. Propolis lebah

Propolis lebah merupakan pengobatan alami yang paling efektif mengobati berbagai penyakit, termasuk tonsilitis. Propolis sendiri adalah zat yang dikumpulkan lebah untuk makanan dan biasanya dijual dalam bentuk botol tetes. Dan bisa langsung meneteskannya ke dalam mulut dekat amandel atau diseduh dengan sedikit air dan minum sehari sekali.

4. Teh herbal

Teh herbal juga sangat baik mengurangi radang yang di derita. Dan juga bisa memilih berbagai teh seperti teh hijau, teh camomile atau teh putih untuk mengobati radang amandel ini. Bahkan bisa juga menyeduh jahe. Meskipun terasa agak pedas, namun sangat efektif meredakan radang karena bersifat anti-inflamasi, dan antibakteri.

5. Jus lemon atau jeruk nipis

Vitamin juga sangat dibutuhkan tubuh untuk memperkuat sistem imun, dan jeruk lemon atau jeruk nipis adalah pilihan yang tepat. Minum perasan jeruk ini sekaligus juga akan meredakan radang. Jika Anda ingin tidak terlalu asam, bisa ditambah madu asli.

Itulah beberapa Cara Alami Dalam Menyembuhkan Sakit Amandel.

Nah sekarang udah tahu kan? Semoga bisa membantu dan bermanfaat ya. :-)